Przeziębieniowe bestsellery – czyli jak naturalnie leczyć przeziębienie. Czosnek i imbir

Okres przeziębieniowy właśnie się rozpoczyna, czas więc zastanowić się nad tym jak naturalnie zaatakować przeziębienie by nie rozebrało nas na dobre. Jak wiadomo winowajcami większości infekcji w okresie jesienno-zimowym są wirusy. Stosowanie antybiotyku w takim przypadku tylko osłabi naszą odporność zamiast zwalczyć przeziębienie. A zatem jakie naturalne leki możemy stosować gdy drapie w gardle, a zatkany nos nie pozwala nam spać? Oto mój przeziębieniowy „ must have ”.
6 naturalnych produktów które pomogą szybko uporać się z przeziębieniem. Na pierwszy ogień idzie czosnek i imbir.

Czosnek – gdy boli gardło i męczy katar

Single clove garlic.jpg

Ta aromatyczna roślina jest zwykle podstawowym orężem w walce z przeziębieniem. Allicyna – aktywna substancja powstająca podczas rozgniatania ząbka czosnku ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Jest kilka sposobów na wykorzystanie czosnku podczas przeziębienia. Najczęściej zjadamy 1-2 ząbków dziennie z kanapką lub gorącym mlekiem. Jeśli mamy problemy z żołądkiem lub wątrobą możemy porzuć ząbek kilkanaście sekund, tak by sok rozprzestrzenił się po jamie ustnej. Rzucie ząbka czosnku nie należy do przyjemności ale działa silnie odkażająco. Zwalcza zakażenia gardła i zatok przynosowych, co znacznie redukuje długość
i nasilenie przeziębienia.

Aby udrożnić zatkany nos można również wykorzystać rozgnieciony miąższ czosnku. Należy nim zwilżyć niewielki wacik lub patyczek higieniczny i delikatnym ruchem rozprowadzić go w nosie. Aby zabezpieczyć błonę śluzową i skórę wokół nosa przed podrażnieniem należy przed aplikacją posmarować wnętrze i okolice nosa wazeliną.

Imbir – czas na rozgrzewającą herbatę

Zingiber officinale - Köhler–s Medizinal-Pflanzen-146.jpgImbir to jeden z podstawowych składników naszej naturalnej kuracji przeziębieniowej. Herbata z dodatkiem świeżego kłącza rozgrzewa, działa przeciwdrobnoustrojowo, a przede wszystkim rewelacyjnie smakuje :). Działanie przeciwdrobnoustrojowe wyciągu z kłącza imbiru zostało potwierdzone w badaniach in vitro. Imbir niszczy bakterie najczęściej wywołujące zakażenia gardła np. Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Strep. pneumoniae, H. influenzae [1], [2]. Imbir ma też działanie przeciwwirusowe. W badaniu in vitro wykazano, że świeży imbir zmniejsza przyleganie i wnikanie wirusa HRSW do komórek, a także stymuluje wytwarzanie przeciwwirusowego czynnika IFN-β przez błonę śluzową. Co ciekawe suszony imbir był w badaniu pozbawiony przeciwwirusowego działania [3]. (Wirus NRSW jest częstą przyczyną zakażeń dróg oddechowych u dzieci).

Niestety każdy kij (jak i kłącze :)) ma dwa końce – Imbir może wchodzić w niekorzystne interakcje ze stosowanymi jednocześnie lekami. Poprzez zmniejszenie aktywności izoenzymów CYP2C9 i CYP3A4 może powodować zwiększenie stężenia leków metabolizowanych przez te izoenzymy. To z kolei może prowadzić do pojawienia się objawów niepożądanych tychże leków. Dlatego też nie należy stosować dużych ilości imbiru podczas przyjmowania leków metabolizowanych przez CYP 3A4 m.in:

  1. Blokerów kanałów wapniowych: np. felodypiny, nifedypiny, nitrendypiny (preparaty handlowe: Plendil, Delmuno, Cordafen, Cordipin, Nitresan) – przy stosowaniu 1 g wyciągu z imbiru występuje potwierdzony w badaniach klinicznych synergizm działania z nifedypiną [4].
  2. Cyklosporyny (preparaty handlowe: Cyclaid, Equoral, Sandimmun.
  3. estradiolu – środki antykoncepcyjne, hormonalna terapia zastępcza (preparaty handlowe: m.in.: Divigel, Climara-50, Estraderm, Estrofem)
  4. Diazepamu (Neorelium, Relanium, Relsed,
  5. Triazolamu (Halcion)
  6. Midazolamu (Dormicum)

oraz metabolizowanych przez CYP2C9:

  1. Niesteroidowych leków przeciwbólowych: m.in: ibuprofen, kwas, acetylosalicylowy, naproxen, ketoprofen, diclofenak.
  2. Sartanów: eprosartan, irbesartan, kandesartan, losartan, telmisartan, walsartan.
  3. Fenytoiny
  4. Amitryptyliny, klomipraminy, imipraminy
  5. Omeprazolu

Imbir w dużych dawkach (500 mg/ kg m.c) ma właściwości przeciwzakrzepowe poprzez obniżanie stężenia tromboksanu. Osoby stosujące leki przeciwzakrzepowe powinny stosować małe ilości imbiru. Jak wykazano w badaniach na zwierzętach wyciąg z imbiru w dawce 0,3-3,0 mg/kg obniża także ciśnienie krwi [4] dlatego osoby przyjmujące regularnie leki na ciśnienie nie powinny również stosować dużych dawek imbiru.

Jeśli stosujesz wyżej wymienione leki używaj imbiru z umiarem. Nie przyjmuj dużych ilości przez długi okres czasu.

Przepis na kubek rozgrzewającej herbaty z imbirem:

  1. Czarna herbata ekspresowa
  2. 1-2 cm świeżego kłącza imbiru
  3. Plaster cytryny
  4. 1-2 gożdziki, szczypta cynamonu, kardamonu, gałki muszkatołowej.
  5. Łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Imbir kroimy w drobną kostkę lub przeciskamy przez praskę do czosnku i dodajemy do gorącej herbaty Dodajemy pozostałe składniki. Kawałeczki imbiru rozgryzane podczas picia herbatki zwalczą infekcje gardła i zatok przynosowych, a  także udrożnią zatkany nos.

O tym jak wykorzystać sól kuchenną i olejki eteryczne podczas przeziębienia w następnym artykule – link poniżej:

Olejki eteryczne i sól. Jak je wykorzystać przy przeziębieniu?

A jakie są wasze przeziębieniowe bestsellery? – zapraszam do komentowania 🙂

Bibliografia

  1. Akoachere J.F.T.K., Ndip R.N., Chenwi E.B. Antibacterial effects of Zingiber Officinale and Garcinia Kola on respiratory tract pathogens. East African medical journal. 2002.
  2. Karuppiaha P., Rajarambn S. Antibacterial effect of Allium sativum cloves and Zingiber officinale rhizomes against multiple-drug resistant clinical pathogens. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. 2012.
  3. San Chang, Jung, et al. Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. Journal of ethnopharmacology. 2013.
  4. Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O. Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): a review of recent research. Food and chemical Toxicology. 2008.
  5. Zdjęcia:
    1. „Zingiber officinale – Köhler–s Medizinal-Pflanzen-146” by Franz Eugen Köhler – Köhlers Medizinal-Pflanzen in naturgetreuen Abbildungen und kurz erläuterndem Texte[1]. Licensed under Public Domain via Wikimedia Commons. 2. „Single clove garlic” by Dmitry Makarov (Dmit) – Own work. Licensed under CC BY-SA 3.0 via Wikimedia Commons.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *