Przeziębieniowe bestsellery – czyli jak naturalnie leczyć przeziębienie. Olejki eteryczne i sól

Olejki eteryczne – pachnące lekarstwa

The Best Aromatherapy Essential Oils

Olejki eteryczne mają szerokie zastosowanie w leczeniu przeziębienia. Substancje przeciwdrobnoustrojowe zawarte w olejkach zwalczają zakażenie w obrębie zarówno górnych jak i dolnych dróg oddechowych. Redukują ból gardła i kaszel, a substancje lotne udrażniają zatkany nos i leczą zakażenia zatok. Dla przykładu olejek z drzewa herbacianego o stężeniu około 1% wykazuje silnie działanie przeciwbakteryjne względem wielu szczepów bakterii. m.in. E. coli. Staph. aureus, C. albicans, St. pyogenes, St. pneumoniae, H. influenzae – trzy ostatnie szczepy są częstą przyczyna zakażeń układu oddechowego. Olejek wykazuje również działanie bakteriobójcze na szczepy oporne  – MRSA i VREF. Swoje działanie zawdzięcza zawartości monoterpenów i seskwiterpenów [1], Cyt. za. [2].

Najczęściej stosowane w infekcjach olejki to:

  1. Tymiankowy
  2. z drzewa herbacianego
  3. Sosnowy/świerkowy
  4. Eukaliptusowy
  5. Miętowy
  6. Lawendowy
  7. Cytrynowy
  8. Goździkowy
  9. Geranium
  10. Pichtowy

Olejki można stosować w postaci płukanki do gardła lub inhalacji. Aby przygotować roztwór do płukania należy w szklance letniej wody rozpuścić płaska łyżeczkę soli i dodać 3-6 kropli wybranego olejku lub ich mieszanki. Płukankę najlepiej przygotować w małej butelce którą można wstrząsnąć przed każdym użyciem. Szklanka takiej płukanki wystarcza na 2-3 płukania w ciągu dnia. Roztworu nie należy przetrzymywać dłużej niż 24h. Do przygotowania inhalacji wystarczy szerokie naczynie do którego wlewamy niewielką ilość gorącej wody i 2 – 3 krople wybranego olejku. Pochylamy się nad parującą powierzchnią wody i nakrywamy głowę ręcznikiem, tak by ograniczyć „ucieczkę” pary. Wybrany olejek wkraplamy kilka razy podczas inhalacji, gdyż olejek ucieka z powierzchni wody dość szybko. Jeśli dokucza nam katar staramy się wdychać olejek przez nos. Jeśli zależy nam na zahamowaniu infekcji w obrębie gardła, oskrzeli i płuc wykonujemy głębokie oddechy przez usta. Dostępne są na rynku również gotowe mieszanki olejków stosowanych w infekcjach, najpopularniejsze to: Inhalol, Olbas oil, Olejek dla zakatarzonych, Argol Essenka Balsamica, Promix. Dostępne są również aerozole do nosa zawierające mieszanki olejków.

Sól Salts

Ten najprostszy przeziębieniowy lek znajdzie się w każdym domu. Sól znakomicie sprawdza się jako płukanka na bolące gardło oraz zatkane zatoki, a także jako dodatek do leczniczych kąpieli. Co czyni z kuchennej przyprawy uniwersalne lekarstwo? – oczywiście dawka. Aby skutecznie zwalczyć bakterie i zmniejszyć obrzęk gardła należy rozpuścić płaską łyżkę soli (12 g) w 1 kubku (300 ml) letniej wody. Uzyskamy tym samym roztwór o stężeniu około 3 % który jest silnie hipertoniczny co powoduje, że zmniejsza obrzęk śluzówki oraz działa przeciwbakteryjnie.

Do przemywania nosa stosujemy dwa stężenia soli.

0,9% – roztwór izotoniczny

1,8 – 3,0 % roztwór hipertoniczny

Roztwór hipertoniczny będzie przydatny do płukania zatkanego nosa. Ciśnienie osmotyczne wywierane na błonę śluzową przez roztwór powoduje zmniejszenie obrzęku a także stymuluje ruch rzęsek przez co udrażnia zatkany nos. Dodatkowo roztwór działa przeciwbakteryjnie. Roztwór izotoniczny będzie przydatny pod koniec infekcji. Działa tonizująco i nawilżająco na błonę śluzową nosa. Oczyszcza i odświeża przez co błona śluzowa szybciej powraca do równowagi.

Roztwory hipertoniczne są to bezpieczne środki stanowiące alternatywę dla syntetycznych „udrażniaczy” nosa zawierających ksylometazoline, oksymetazolinę, nafazolinę czy fenylefrynę. Preparaty te obkurczają naczynia krwionośne nosa zmniejszając obrzęk. Są to skuteczne preparaty, niestety przy długotrwałym stosowaniu powodują anemizacje błony śluzowej i pozostajemy z „lejącym” nosem na dłużej. Ponadto substancja czynna syntetycznych obkurczaczy może w niewielkich ilościach przenikać do krwioobiegu dlatego są one przeciwwskazane u kobiet karmiących i dzieci poniżej 2 lat. Roztwory soli natomiast mogą być stosowane podczas ciąży i laktacji oraz u małych dzieci.

Aby uzyskać około 0,9 – 1,0 % roztwór soli należy rozpuścić pół płaskiej łyżeczki soli  w 1 kubku wody (300 ml).

Około 1,8 – 3,0 % roztwór uzyskamy rozpuszczając dwa razy więcej soli – czyli 1 płaską łyżeczkę (6g) w 1 kubku wody (300 ml).

Do sporządzania roztworów najlepiej używać przegotowanej letniej wody oraz soli morskiej, która zawiera dodatkowo cenne składniki mineralne wzbogacające działanie naszej domowej płukanki.

Liczne badania kliniczne potwierdzają skuteczność roztworów soli w nieżycie nosa w przebiegu przeziębienia [3], [4], a także stosowanych regularnie i doraźnie w alergicznym nieżycie nosa [5], [6] oraz zapaleniu zatok [7].

Bibliografia

  1. Cox, S. D., Mann, C. M., Markham, J. L. The mode of antimicrobial action of the essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil). Journal of applied microbiology. 2000.
  2. Hammer, K. A., Carson, C. F., & Riley, T. V. Antimicrobial activity of essential oils and other plant extracts. Journal of applied microbiology,. 1999.
  3. Kassel J.C, King D., Spurling G.K.P. Saline nasal irrigation. Cochrane. 2010.
  4. Tano L., Tano K. A daily nasal spray with saline. Acta Otolaryngol. 2004.
  5. Tomooka L.T. Clinical Study and Literature Review of Nasal Irrigation. The Laryngoscope. 2000.
  6. Hermelingmeier K.E., Weber R.K., Hellmich M. Nasal irrigation as an adjunctive treatment in allergic rhinitis: A systematic review and meta-analysis. American Journal of Rhinology & Allergy. 2012.
  7. Egan M., HicknerJ. Saline irrigation spells relief for sinusitis sufferers. J Fam Pract. 2009.
  8. Zdjecia:
    1. https://flic.kr/p/tAYGsM2. https://flic.kr/p/8kgTRQ
    2. https://flic.kr/p/8kgTRQ

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *